Arnarika's Journal, 30 Nov 23

Попробовала сегодня яичницу с творогом вместо сыра. А вкусно! Теперь так и буду делать, если вдруг захотелось сыра на завтрак. Увидела у кого-то в комментариях. Запомнила ☺️.
Проспала 11,5 часов. Рожа как арбуз. Чувствую себя хреново. Единственный выходной...

100 kg Lost so far: 44 kg.    Still to go: 40 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

465 kcal

Fat: 17.43g | Prot: 29.42g | Carbs: 46.32g.   Breakfast: Молочная Станция Кефир 1%, Станция Молочная Творог 9%, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Станция Молочная Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...

2642 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 11 hours and 25 minutes. more...