Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
3369 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 207.90g | Carbs: 455.92g.
Breakfast: Сметана 15%, Драники, Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Хурма. Lunch: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Блины с Творогом, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Racionika Подушечки Кокосовые, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Хурма. Snacks/Other: Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|