Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 121.58g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Хлеб, Грецкие Орехи, Мёд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Heinz Чесночный Соус, Хлеб Черный, Вафли сырники, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Яблоко, Чай. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Курица с Шампиньонами, Макароны Отварные. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Котлеты рубленные из филе. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lasnintra's Weight History
|