Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1176 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 67.68g | Carbs: 119.11g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Нескафе Кофе Растворимый, Киви, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Суп из Шпината с Лососем. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polineskin's Weight History
|