Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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102.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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2740 kcal
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Fat: 70.03g | Prot: 187.61g | Carbs: 321.58g.
Breakfast: Gutes Land Frischkäse Leicht, Hofmaier Truthahn Salami , Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Becel Vital, American Sandwich Vollkorn, Biobio Roggenvollkornbrot, Edeka Clementine, Hartgekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Basmati-Reis, Alpro Alpro Cooking, Rote Paprika, Lidl Puten Geschnetzeltes, Passierte Tomaten, Olivenöl. Dinner: Ostermeier Geflügel Wiener mit Magermilchjoghurt, Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Hofmaier Truthahn Salami , Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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