Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
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72 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2186 kcal
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Fat: 44.58g | Prot: 176.28g | Carbs: 266.41g.
Breakfast: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Liza Maionese tipo Caseira, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Belvita Bom Dia Avelã e Cacau, Banana Prata, optimum, leite desnatado. Snacks/Other: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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