Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
3593 kcal
|
Fat: 141.45g | Prot: 278.22g | Carbs: 293.60g.
Breakfast: Банан, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Angels Food Сэндвич Хлеб, Майонез, Tõxtaniyoz Молочные Сосиски . Lunch: Котлета Куриная, Говядина Постная, Рис Отварной. Dinner: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Жареная Картошка, Вареное Яйцо, Tõxtaniyoz Молочные Сосиски , Салат Оливье. Snacks/Other: Musa Мороженое, Лепешка, Лепешка, Ostrovit Instant WPI, Ermak Курт. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|