Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 143.35g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Шоколадная Паста с Фундуком, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан. Lunch: Увелка Ячневая, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta Белковый Коктейль, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия270891's Weight History
|