|
Доброе утро! Сегодня буду стараться считать калории. Вес на сегодняшний день: 76,3 кг, стремлюсь похудеть до 70 кг. Скорее всего за месяц у меня это не получится, но хотя бы 2-3 кг нужно осилить.
Дорогу осилит идущий !!! Так что вперёд!
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 88.34g | Prot: 81.50g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, Просто Молоко Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Nescafe Gold, Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Вышний Город Мюсли Ягодные. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Персик, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Персик, Чай, Огурец (с Кожурой), Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром. Dinner: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Чай, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Все у Вас получится! Настройтесь на позитивный лад и долгосрочную, но планомерную работу, переходящую в образ жизни.
Все будет хорошо 🤍
28 Nov 23 by member: Margarethes🐣
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasovnа's Weight History
|