Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
91.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
986 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 81.99g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Салат маки, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Креветки (Вареные или на Пару), Красный Перец, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|