Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 74.11g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Авокадо Авокадо Хасс, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, ВкусВилл Йогурт "Персик-Маракуйя" Высокобелковый 1,7%, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|