Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1033 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 49.53g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Классический Крекер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлеб, Винегрет без Масла. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Перекресток Улитка с Маком, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|