Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 74.68g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Шарлотка, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Nestle Nuts, Брест Литовск Сыр Монастырский, Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Barilla Макароны Вареные , Чай с Лимоном, Хлеб Памперникел, Кофе с Молоком, Шарлотка. Dinner: Чай с Молоком, Шарлотка, Шарлотка, Хлебная Страна Хлебец Паве, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Капуста Квашенная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|