Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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2962 kcal
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Fat: 87.99g | Prot: 193.54g | Carbs: 353.91g.
Breakfast: 3VS Nutrition Whey Select, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Leite Integral, Aveia. Lunch: Cacau Show Trufa Mezzo, Peccin Trento Duo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, LAR Filezinho Sassami Empanado, Repolho Verde Cozido, Vida Leve Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuleta Bovina. Snacks/Other: Uvas, Adaptogen Gold Whey, Probiótica Creatina, Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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