etndb's Journal, 28 Nov 23

etndb's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Uzun bir süre boşladım sanırım. Sağlık sorunlarımdan dolayı bi türlü kilo veremedim. Spora zamanımda yoktu. Denemediğim diyet listesi kalmadı. Devamlı kilo al ver vücudun dengesinide bozmuştum. Vee Haziranda 138 leri gördüm. Biraz dikkat ettim suyu bol tükettim ve 17 kg verdim. 20ekimde sağlık sorunlarımdan dolayı 120.8 ile tüp mide ameliyat oldum. Hiç pişman degilim. Tek pişmanlığım keşke daha önce olsaymışım. Az yiyerekte beslenebiliyormuş doyabiliyormuş insan. Hiç kimseye teşvik etmek gibi amaç gütmüyorum. Sağlıklı beslenerek sporla kilo verebiliyorsanız ne mutlu. Sadece kendimi burada takip etmeye başlayacağım. 1ay sonra ikili rakamları görmek dileğiyle 🙋‍♀️

108.5 kg Lost so far: 13.7 kg. Still to go: 28.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 November 2023:

49 kcal

Fat: 0.30g | Prot: 5.20g | Carbs: 6.50g. Breakfast: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...

2321 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 0.2 kg a Week

24 Supporters Support

Comments

hayirlisi olsun bende 15 gun oldu olali..suan püre donemdeyim kilom 96

28 Nov 23 by member: fatoscaa

Merhaba Fatoscaa. Senin içinde hayırlısı olsun. İlk bir ayı atlattıktan sonra herşey daha iyi olcak bol yürüyüş bol su iç mutlaka 🌸

28 Nov 23 by member: etndb

zor bir sürec Allah kolayliklar kalbinize ferahliklar versin basarilar insaallah 🤗

28 Nov 23 by member: ilknur.@01

Başarılar🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

28 Nov 23 by member: ozlemaries

bende oldum keşke daha önce olsaydım diyorum size başarılar diliyorum inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız 😊

29 Nov 23 by member: yepyeniben👑

Ozlemmaries, Ilknur@01 cok teşekkür ederiM. 💐💐 Benzeyneptüpmideliolan sizede cok cok geçmiş olsun. Hayırlısı olsun. Önemli olan sağlık 💐

29 Nov 23 by member: etndb


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

etndb's Weight History

View Complete History

etndb's Journal, 28 Nov 23

Submit a Comment

etndb's Weight History