Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1979 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 77.93g | Carbs: 315.75g.
Breakfast: Грейпфрут, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Избенка Пюре из Яблок. Lunch: Вкусвилл Форель Малосоленая Филе, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Грейпфрут. Dinner: Мёд, Гранат, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Тануки Ролл с Огурцом, ВкусВилл Греческий Йогурт Манго Маракуйя, Банан, Банан. Snacks/Other: Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|