Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1005 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 62.98g | Carbs: 62.90g.
Breakfast: Jajko, Szczypiorek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. Lunch: Kiwi, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Dinner: Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Mlekovita Masło Polskie. Snacks/Other: Bakalike Migdały Łuskane Całe, Orzechy Włoskie, Alesto Pestki Dyni Styryjskiej, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annatimi's Weight History
|