Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
113.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
3747 kcal
|
Fat: 135.47g | Prot: 217.67g | Carbs: 228.79g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ростик'c - KFC Капучино, Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Пятерочка Хурма, Курага, Родные Края Хлопья Овсяные, Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Делси Сельдь Иваси, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Афанасий Пиво Крафтовое Светлое, Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai-7308's Weight History
|