Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2433 kcal
|
Fat: 128.03g | Prot: 50.38g | Carbs: 277.18g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Sunsweet Kuivatut Luumut. Lunch: Kaali, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Kuohukerma, Rainbow Rypsiöljy, Omenat (Golden Delicious). Dinner: Mandariini, Milbona Kermainen Suklaavanukas, Paistettu Kananmuna, Kaali, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Rainbow Rypsiöljy, Hellmann's Majoneesi. Snacks/Other: Valio Hehku Glögi, Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Mandariini. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|