Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 121.23g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Миндаль, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Dm Bio Джем Клубника 75%, Pilos Творог 0,5%, Pilos Йогурт Натуральный, Оладьи из Овсянки на Кефире. Lunch: Миндаль, Кофе, Селянське Молоко 3,2%, Вацак Бублики Вацак, Куриное филе со шпинатом и молоком, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Dinner: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, КАМА Горчица, Tastino Proteinový Chlebík, Pilos Йогурт Натуральный, Суп Куриный с Картофелем, Vita Verde Буряк Варений. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|