Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 76.99g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Дятлово Сыр Князь Владимир , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Лента Вырезка Свиная, Помидоры Черри, Перекресток Оладьи Печеночные. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Горчица Зернистая, Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Виктория Свиная Вырезка, Вареное Яйцо, Руккола, Помидоры, Сыр Косичка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: FitnesShock Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|