Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1023 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 49.53g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Красная Цена Молоко 2,5%, Клюква, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Чай, Protein Rex Lamington Milky, Верхневолжская Птицефабрика Бедро без Кожи. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Клементины, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клементины. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klesowa-1996's Weight History
|