Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2654 kcal
|
Fat: 90.04g | Prot: 85.92g | Carbs: 369.98g.
Breakfast: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Увелка Доброе Утро Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой, Кофе, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. Lunch: Глобус Безе, Жокей Кофе 3 в 1, Пан Пицца Пан-Пицца. Dinner: Блины с Творогом, Биг Бон Рисовая Лапша с Соусом Том Ям, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Snacks/Other: Карат Творожок с Ванилином, Я Вкусный Батончик Мюсли Кокос и Темный Шоколад, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Mokas(Ананас), Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 32 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akari Miko's Weight History
|