Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
105 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 53.12g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленое Яблоко, Щи Зеленые, Хлеб Черный, Магнит Винегрет Овощной. Dinner: Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Тушеная, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
|
3737 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|