Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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92 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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2457 kcal
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Fat: 72.84g | Prot: 153.38g | Carbs: 301.84g.
Breakfast: Banana-Maçã, Ovo, Pão Francês. Lunch: Cebolas, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Sadia Linguiça Toscana, Linguiça Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface, Tomates, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Monster Energy Monster Energy, Abacaxi, Banana-Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . more...
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2830 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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