Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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92.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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2278 kcal
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Fat: 90.15g | Prot: 148.99g | Carbs: 210.66g.
Breakfast: Hacendado Almendra Natural, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Bajo en Sal, Brillante Arroz Basmati Microondas, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos. Dinner: IO Genix Proteina, Hacendado Nuggets de Pollo, Hacendado Ketchup Zero, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Queso Fresco de Cabra Ahumado. Snacks/Other: Hacendado Almendra Natural, IO Genix Proteina. more...
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2708 kcal
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Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Gym - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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isma_fit's Weight History
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