Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 41.81g | Carbs: 166.51g.
Breakfast: Печеные Овощи, Сыр, Магнит Улитка с Корицей, Кофе с Молоком. Lunch: Narnari Вино Киндзмараули, Магнит Гранат. Dinner: Сыр, Narnari Вино Киндзмараули, Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мартин Семечки С Морской Солью. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|