Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 115.33g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Медоборы Торт Цветочный, Индилайт Ветчина Классическая, Багет, Беларусь Сыр Голландский, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Dinner: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Зебра Шоколад, ПП Шаурма. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
силовая моя - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Баринова %)'s Weight History
|