Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 95.36g | Carbs: 124.71g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Norven Форель Слабосоленая, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Lunch: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Куриное Филе на Гриле, Пармезан Сыр, Помидоры. Dinner: Norven Форель Слабосоленая, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tertychnayakate's Weight History
|