|
Llh-31 (+0.7), Lpi-74.5 (+0.3), Lpu-79 (+0.3), Lpa-90 (+0.3), Lle-23, Lph-54.5 (+1.5) kmaren udah sempet di 55kg lho tapi cm sehari hahahahha ya ga apa....
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 51.97g | Carbs: 227.68g.
Breakfast: Indomie Tori Miso, Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Pastel. Snacks/Other: Mustika Ratu Kunir Asam. more...
|
steady weight
|