Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 122.20g | Carbs: 205.98g.
Breakfast: Gotowana Ciecierzyca, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Łowicz Twaróg Półtłusty, Jajko, Szczytno Płatki Orkiszowe. Lunch: Kupiec Kruche Ciasteczka Zbożowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Łaciate Mleko 0,5%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Czerwona Papryka. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pieetraass's Weight History
|