Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
742 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 35.90g | Carbs: 87.75g.
Lunch: زيوت زيت زيتون , خضراوات متنوعة(قطع و سوائل, معلبة), مجدرة مجدرة. Dinner: خبز أسمر نخالة خبز أسمر (البرّ) نخالة , الخيار (مع القشرة), محلية بندورة, زيوت زيت زيتون , بيضة مسلوقة بيضة مسلوقة. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ميرنا عيسى's Weight History
|