|
Pätkäpaasto ja kalorien kohtuullinen rajoittaminen tuottaa hämmästyttävästi tulosta. Takana 14 päivää. Illalla kyllä nälkä, mutta ei mikään kohtuuton. Unen laatu parantunut. Paino pudonnut ( tosin on mistä pudottaa). Positiivinen fiilis, että tämä toimii.
|
103.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 56.06g | Carbs: 206.04g.
Breakfast: Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Peruna, Keitetty Kananmuna. Dinner: Peruna, Forssan Lounassalaatti. Snacks/Other: Piparkakku, Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|