Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
119.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 102.64g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, SPAR Сырники Домашние, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Гуляш из Говядины, Оливье без Майонеза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Борщ со Свининой. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Чай Несладкий, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Простоквашино Ряженка 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|