Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 150.81g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Apples Spartan, Planters Whole Cashews. Lunch: Теремок Куриная Грудка-Гриль, Теремок Гречка С Маслом И Двойной Куриной Грудкой Гриль. Snacks/Other: Apples Spartan, Интелл Зерна Тыквы, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Grapefruit (Pink and Red), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Fitnes Линия, Лакомства Для Здоровья Горький Шоколад 77% Зеленый Чай, Coffee, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Fitnes Линия, Lindt Excellence Noirissime 99% Cocoa, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|