Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 117.38g | Carbs: 219.87g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой , Сыр Гауда, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Чай с Сахаром, Папа Может Вареная Колбаса. Lunch: Старик Хинкалыч Хинкали с Грибами, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури, Granola La Krd Моти Манго. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ. Snacks/Other: Лаваш, Агрокомплекс Сардельки Сочные, Творожная Запеканка, Кофе Латте. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|