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Hoy reajustamos la dieta, vamos a ver qué depara este mes💪🏽
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93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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2514 kcal
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Fat: 95.24g | Prot: 204.85g | Carbs: 202.37g.
Breakfast: Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Nuez Natural , IO Genix Proteina, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Macarrones, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos. Dinner: Hacendado Tortitas de Arroz, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Serrano Jamón Serrano, IO Genix Proteina, Manzana, Mercadona Nuez Natural , Pan Blanco. more...
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3546 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Padel Tennis - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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