|
Dün normalde oldugundan çok daha az yedim. Normalde öyle yiyince akşama dogru süt filan içip açlığı bastırıyordum ama süt bitmişti, alma imkanimiz da olmayinca bayağı bir aç yatmıştim.
İki aydır ilk defa kendimi kontrol edemeyip gece 3 gibi mutfaga adımimi attım. 10 kaşık kadar bulgur pilavı ve acı turşu huplettim :D
Bundan sonra geceleri mutfağı kilitleyeceğim anneme :D
Neyse ama zaten bugun yediklerimle toplarsak yine 1000 kalori yapmıyor bile. Hadi 1000 olsun. Bir saat kadar da spor yapacağım yine, dengelenecektir diye umuyorum.
|
59.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
919 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 65.95g | Carbs: 84.09g.
Lunch: Patates Kızartması, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eti Cin, Eti Puf Pufi, Eti Puf Pufi, Kakao Tozu (Şekersiz), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
ben de her an çikolata gömerken bulabilirim kendimi :))
24 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
Eheh, çok teşekkür ediyorum destek için :D Dun gece insan oldugumdan iyice emin oldum :D Meğer ben de kendimi kontrol edemeyebiliyormuşum :D Arada bir sey olmaz bence, hem çikolata da candır (eheh) :D
24 Nov 23 by member: Hilal3991
|
Kesinlikle. Arada kaçamak olmalı ama işte ben korkumdan yiyemiyorum 😅 regl yaklaşıyor. Çikolata isteği ondan sanırım.
24 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
Ah, ayni ben, kesinlikle ondandır :D Durabiliriz, kendimizi durdurabiliriz, inanıyorum :D
24 Nov 23 by member: Hilal3991
|
24 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
24 Nov 23 by member: Hilal3991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hilal3991's Weight History
|