Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 107.47g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Pretto Сыр Рикотта, Овсяно оладушки (конструктор), Конвертик (творог+сыр+зел.Лук). Lunch: Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками, Рыбный суп (горбуша). Dinner: Помидоры, Бразильские Орехи, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Рыбный салат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|