Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
102.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 119.18g | Carbs: 173.11g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Доброфлот Горбуша Натуральная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Овсяно оладушки (конструктор). Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Бразильские Орехи, Овощной суп (актуальный). Dinner: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Рыбный салат, Котлеты курица + говядина, Кускус. Snacks/Other: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Овсяно оладушки (конструктор), Конвертик (творог+сыр+зел.Лук). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|