Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
2383 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 96.95g | Carbs: 314.65g.
Breakfast: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Ranskalainen Salaattikastike, Saarioinen Rosolli, Arla Mangorahka, Kasvisrisotto, Vaasan Tumma Joululimppu, Saarioinen Porkkanalaatikko, Café Picnic Kana Caesar Salaatti (271g). Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Annas Pipari, Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|