Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 115.19g | Carbs: 205.25g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Черемушки Смак-Тайм, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Жареное Филе Свинины. Dinner: Экомилк Коктейль Молочный Шоколадный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Черемушки Смак-Тайм, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Велком Колбаса Вареная Языковая. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Голден Яблоко. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Ходьба в горку, 5,3км/ч - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastyaMystery's Weight History
|