|
Ну чтож, сегодня было непросто , потому что я привыкла делать акцент на ужин. А сегодня завтракала, потом были перекусы. В рамках калорийности , но вечно боялась; что переём или не наемся. Каждый приём пиши был стрессовый, так как были очень маленькие «дозы» 😃пищи. По итогу ужин был на 950 калорий ( днём яблоки и кофе, утром сырники райские) в целом ок, хоть был страх переесть. Вообще, пора что-то новое, вкусное приготовить, а то макароны с курицей каждый Божий день
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 57.63g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Булочные Вольчека Латте, Snaq Fabriq Coco Coconut , Пятерочка Яблоко Сезонное , Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Coco Coconut , Белый Город Молоко 2,5%, Цех 85 Сырники. Dinner: Финики, Финики, Viola Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Куриное Филе Жареное без Масла, Maltagliati Спагетти Вареные, Кинто Соус Грузинский, Зебра Шоколад. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|