Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 49.53g | Carbs: 151.87g.
Breakfast: Блины с Творогом, Мираторг Блины с Вишней, Сырники. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Burn Gold Rush. Dinner: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Макароны Отварные, Рост Томаты Черри Медовые, Вязанка Сосиски Сливушки. Snacks/Other: Окей Чернослив, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|