Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2628 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 147.92g | Carbs: 248.42g.
Breakfast: Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Брест Литовск Сыр Российский, Останкино Бекон по-Испански, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, ОМКК Говядина Тушёная, Глобус Суп Солянка Мясная, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Запеченный или Жареный Лосось, Cheetos Cheetos с Сыром, Коломенское Вафли Сливочные, Семейка Озби Сушки Челночок. Snacks/Other: Ашан Йогурт Груша-Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Запеканка из Вологодского, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Мирель Торт Лимонный Фреш. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle_vaillant's Weight History
|