Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
67 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 59.86g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная, Ферма Сир Плавлений Дружба, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Lunch: Ферма Кефир 1%, Novus Тушенная Капуста , Качка Варена, Яготинский Сметана 15%, Зеленый Борщ. Dinner: Schweppes Тоник Schweppes, Jim Beam Jim Beam, Печеное Яблоко, Чумак Кетчуп до Шашлику, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: Снеки Світу Соленики З Томатом, Guinness Пиво Темне, Кофе с Молоком, Fizi Fizi Hazelnut + Himalayan Salt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|