Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1034 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 68.03g | Carbs: 66.97g.
Breakfast: Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Lunch: Grejpfrut Zielony, Kiwi. Dinner: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Winiary Bulion Drobiowy na Bazie Wolno Gotowanego Wywaru, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Marchewki. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Alesto Pestki Dyni Styryjskiej, Bakalike Migdały Łuskane Całe. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annatimi's Weight History
|