Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 62.26g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Хлеб Деревенский, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Мэри Сочень с Творожной Начинкой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мэри Сочень с Вишней, Овощное Рагу с Индейкой, 6 Соток Огурцы Маринованные, Хлеб Бородинский, Чай. Dinner: Хлеб Бородинский, Му-Му Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Pinar Колбаса Вареная, Пятерочка Манго, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|