Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2249 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 248.99g | Carbs: 187.47g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Porkkanaraaste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Afternoon Tea: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pouttu Juhla Kalkkunafilee. Dinner: Broilerikeitto. Supper: Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|