Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
120.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 116.84g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дружба Плавленный Сыр, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Грудка Индейки, Картофель Фри, Чай Несладкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|